Hatha Vinyasa

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist

Praktiziere klassisches Hatha Yoga in Verbindung mit Asanas aus dem Vinyasa Yoga und lerne, deine Energie durch kraftvolle Körperübungen und gezielte Atemübungen zu lenken und ganz bei dir selbst anzukommen. Auch Übungen zur Entspannung sind Bestandteil unserer Hatha Vinyasa Klasse, damit das, was du auf der körperlichen Ebene erlebt hast, in deinem Geist fruchten kann.

Erwecke deine innere Kraft, verbessere ganzheitlich deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität und entdecke eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Komm gerne zum Hatha Vinyasa Yoga vorbei. Du bist immer willkommen, ob du Yoga gerade erst kennen lernst oder bereits eine Weile praktizierst.

Yoga für dich. So wie du bist.

Du bist Yoga-Einsteiger und fühlst dich noch unsicher? Sei ganz unbesorgt: Fast in jeder Stunde ist jemand zum ersten Mal dabei. Bei uns darf jeder Mensch genau dort anfangen, wo er steht. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Vertrauen, denn bei uns geht es nicht um deine Leistung oder dein Aussehen, sondern ums liebevolle Lernen und Wachsen.

Finde deine ideale Hatha Vinyasa-Klasse in unserem Kursplan.

Das bringt dir Hatha Vinyasa Yoga:

Kraftvolles Training für den gesamten Körper
Aktivierung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Ausdauer und körperlicher Fitness
Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit
Harmonisierung von Atmung und Bewegung
Aktivierung deiner inneren Kraft und Vitalität
Reduzierung von Stress

Schwierigkeitsgrad

Alle Level

Dauer

75 Minuten

Lehrerin

Carina

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga gilt als die Grundlage der meisten Yoga-Arten und vereint Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Momente der Entspannung. Der Begriff „Hatha“ bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit „Sonne und Mond“ und steht sinnbildlich für das Gleichgewicht von Gegensätzen. In der Praxis bedeutet das: Du praktizierst die Asanas einzeln und bewusst meist etwas länger, wodurch du deine Muskulatur kräftigst und deine Flexibilität förderst. Atem und Bewegung greifen dabei harmonisch ineinander und bringen dich Schritt für Schritt zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance.

In unserer Klasse Hatha Vinyasa Yoga sind auch Elemente aus dem Vinyasa Yoga enthalten. Während Hatha Yoga dir Stabilität und Erdung schenkt, sorgt Vinyasa Yoga für Leichtigkeit und einen fließenden Atemrhythmus. Mehr zum Vinyasa Yoga bei uns findest du hier.

Für wen ist Hatha Yoga geeignet?

Hatha Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.

Praktiziere Hatha Yoga in Stuttgart:

Unsere Klasse Hatha Yoga findet in Stuttgart Ost in unserem Yoga Garden statt. In kleinen Gruppen mit maximal 18 Teilnehmern stellen wir sicher, dass du individuell begleitet wirst. Unsere einfühlsamen Lehrer unterstützen dich immer dabei, dich sicher und in deinem eigenen Tempo zu entwickeln.