Flow & Relax

Mit Yoga vom sanften Fluss in den Ozean der Stille

Beim Flow und Relax Yoga erlebst du die perfekte Balance zwischen Bewegung, Dehnung und Ruhe. Wir beginnen mit fließenden Abfolgen, um deinen Körper sanft aufzuwärmen und zu mobilisieren. Diese dynamische Phase bereitet dich optimal für den ruhigen, harmonisierenden Teil der Stunde vor und ermöglicht es dir, dich ganz auf die anschließende tiefgehende Entspannung einzulassen.

Im zweiten Teil deiner Flow & Relax Stunde arbeitest du dich in längere Dehnungen und Öffnungen hinein. Dieses passive Verweilen in den Haltungen signalisiert dem Nervensystem, in den Ruhezustand zu wechseln. Es löst nicht nur muskuläre Verspannungen, sondern auch tief sitzende Spannungen in den Faszien. Durch dieses Loslassen auf körperlicher Ebene kannst du schließlich auch wunderbar mental entspannen, den Alltagsstress hinter dir lassen und einen neuen Zugang zu deinem Innersten finden. Wir geben dir gegen Ende der Stunde genügend Zeit, um deinem Zustand der Tiefenentspannung nachzuspüren.

Unser Flow & Relax Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet.

Yoga für dich. So wie du bist.

Du bist Yoga-Einsteiger und fühlst dich noch unsicher? Sei ganz unbesorgt: Fast in jeder Stunde ist jemand zum ersten Mal dabei. Bei uns darf jeder Mensch genau dort anfangen, wo er steht. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Vertrauen, denn bei uns geht es nicht um deine Leistung oder dein Aussehen, sondern ums liebevolle Lernen und Wachsen.

Die am besten zu dir passende Flow & Relax Klasse findest du in unserem Kursplan.