Vinyasa Yoga

Kannst du schon fließend Yoga?

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, hin zu Vinyasa Yoga: Spüre tief in dich und deinen Atem hinein, während du in fließenden Bewegungen deinen Körper stärkst – angeleitet von unseren einfühlsamen Lehrer:innen.

In 75 Minuten-Einheiten kannst du in unserem schönen Studio in Stuttgart Ost Vinyasa Yoga praktizieren. Kleine Gruppen mit maximal 18 Teilnehmern sorgen dabei für eine einfühlsame Begleitung und direktes Feedback durch unsere Lehrer:innen. Vinyasa Yoga erfordert die Kenntnis einiger Yoga-Grundlagen und eignet sich am besten für fortgeschrittene Anfänger und natürlich für fortgeschrittene Yogis.

Yoga für dich. So wie du bist.

Du bist Yoga-Einsteiger und fühlst dich noch unsicher? Sei ganz unbesorgt: Fast in jeder Stunde ist jemand zum ersten Mal dabei. Bei uns darf jeder Mensch genau dort anfangen, wo er steht. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Vertrauen, denn bei uns geht es nicht um deine Leistung oder dein Aussehen, sondern ums liebevolle Lernen und Wachsen.

Deine passenden Vinyasa Yoga-Klassen findest du in unserem Kursplan.

Was es dir gibt:

Stärkung des Herz- Kreislaufsystems
Erhöhte Flexibilität und Beweglichkeit
Verbesserte Körperhaltung
Steigerung des Energieniveaus
Unterstützend beim Stressabbau
Mentale Stärke und Klarheit
Verbesserung der Körperwahrnehmung

Schwierigkeitsgrad

Fortgeschrittene Anfänger

Dauer

60-75 Minuten

Lehrerin

Verena

Was ist Vinyasa Yoga?

Der Begriff Vinyasa kommt aus dem Sanskrit und setzt sich zusammen aus Vi („auf eine bestimmte Art und Weise“) und Nyasa („platzieren“). Im Vinyasa Yoga fließen die Bewegungen (auch Asanas genannt) im Einklang mit dem Atem. Jede Asana wird mit einer bewussten Ein- oder Ausatmung verbunden. Manchmal hältst du den Atem auch an, um die Energie zu fokussieren, bevor sie wieder frei fließen darf.

Der dynamische Wechsel der Asanas des Vinyasa Yogas aktiviert das Prana, deine Lebensenergie, und bringt dich mit jeder Praxis näher zu einer tiefen Achtsamkeit und inneren Balance. Vinyasa Yoga fordert zudem deinen Körper heraus und lässt dich ins Schwitzen kommen, während der Atem dich stets durch die Bewegungen trägt.

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet?

Wenn du ein wenig Vorerfahrung mitbringst, ist Vinyasa Yoga perfekt geeignet für dich. Du fühlst dich noch nicht so weit? Schon ein paar Stunden unseres Einsteigerkurses Einfach Yoga bereiten dich in der Regel gut aufs Vinyasa Yoga vor.

Tauche ein in eine ganzheitliche Praxis, die dir spürbar mehr als einfach nur Bewegung bietet. Buche gerne deine erste Stunde über Eversports und komme in unserem Studio in Stuttgart Ost vorbei.